Cartas de juegos de respiración

Los niños aprenden a explorar su propia respiración de forma lúdica. Experimentan qué efecto tienen los pensamientos, el movimiento, el tacto y los estímulos sensoriales en el ritmo de su respiración, sin controlarla ni cambiarla.

Los juegos de respiración son divertidos, restablecen el equilibrio energético y aumentan la concentración.

Puedes sacar una carta o elegir una en el momento en que la necesites. Empieza siempre el juego de respiración con la carta de Inicio para prepararte para el ejercicio y termina con la carta de Fin para que quede claro que el juego de respiración ha terminado. Las preguntas de la carta ayudan a descubrir cómo se siente la respiración en tu cuerpo. (También) se pueden comentar después. Puedes hacer tantos juegos de respiración como te resulte cómodo. Las sugerencias de las cartas de juegos de respiración no son la única forma de hacer los ejercicios. Deja volar tu imaginación y juega con tu respiración.

Traducido con DeepL.com (versión gratuita)

Nota: ¡Este artículo está en neerlandés!